Bei diesem Gymnastikkurs handelt es sich um die Fortsetzung des Rehabilitationsprogrammes in Folge von: Instabilität im Bereich der Lendenwirbelsäule, chronische Lumbalgie, Bandscheibenprotrusionen- und vorfälle (Diskushernien) ohne neurologische Ausfälle, Vertebralstenosen ohne neurologischen Ausfälle, Wirbelgleiten ohne neurologische Ausfälle.
Die Ziele des Kurses – durch Körpergewichtsübungen und die Verwendung kleiner Geräte – sind:
- die Verbesserung der Atmung und Körperwahrnehmung,
- die Muskelaktivierung der spezifischen Bauchmuskulatur,
- die Verbesserung der körperlichen Flexibilität (Gelenksbeweglichkeit und Muskeldehnung) und des Gleichgewichtes,
- aktive Stabilisation aller Körperteile
Aber es ist auch der maßgeschneiderte Kurs für alle, die sich von einer Verletzung erholen müssen, den Gesundheitszustand des Rückens verbessern, für ihren Sport trainieren oder die Leistung optimieren möchten.
Jeder Teilnehmer erhält seine individuelle Arbeit (der Kurs hat maximal 4 Teilnehmer) und für jeden Teilnehmer ist eine Bewertung erforderlich, um das Einstiegsniveau und das Arbeitsintensitätsniveau zu bestimmen.
Ausbilder: Riccardo Pedò, Gianmarco Lazzarini, Manuel Gnicchi, Matteo Romio, Enerjeta Eshja, Matteo Cavagnolo, Michele Morat, Martina Gianfaldoni, Christian Gaiardoni.
