Dedicato sia al runner principiante che a quello esperto, che abbia bisogno di migliorare la propria corsa, tornare in pista dopo un infortunio o semplicemente capire come correre in modo…
Corso mirato al miglioramento della flessibilità corporea, attraverso il condizionamento dell’elasticità e dell’estensibilità muscolare (stretching) e della mobilità articolare.
Dalla vecchia “ginnastica dolce”, passando per la “back school”, arrivando alla “posturale”, ecco un mix coinvolgente adatto a tutti, dove la mobilità articolare, l’elasticità muscolare, il controllo posturale, il condizionamento…
É un percorso di completamento alla riabilitazione in seguito a: instabilità del rachide lombare, lombalgia cronica, protusioni ed ernie senza segni neurologici, stenosi del canale vertebrale senza segni neurologici, spondilolistesi…