FUNCTIONAL REHAB

Bei diesem Gymnastikkurs handelt es sich um die Fortsetzung des Rehabilitationsprogrammes in Folge von:​​ Instabilität im Bereich der Lendenwirbelsäule, chronische Lumbalgie, Bandscheibenprotrusionen- und vorfälle (Diskushernien) ohne neurologische Ausfälle, Vertebralstenosen ohne neurologischen Ausfälle, Wirbelgleiten ohne neurologische Ausfä​lle.

Die Ziele des Kurses, wobei hauptsächlich Bodyweight-Übungen mit und ohne Kleingeräte ausgeführt werden, sind:
  • ​die Verbesserung der Atmung und Körperwahrnehmung,
  • die Muskelaktivierung der spezifischen Bauchmuskulatur,
  • die Verbesserung der körperlichen Flexibilität (Gelenksbeweglichkeit und Muskeldehnung) und des Gleichgewichtes,
  • aktive Stabilisation aller Körperteile.

Der FUNCTIONAL Kurs ist somit ideal als Fundament für eine komplette und zielführende physische Vorbereitung, um Muskeln aufzubauen, ohne die Gesundheit zu vernachlässigen, um die Leistungsfähigkeit zu steigern und durch ein besseres Gefühl für die eigenen Anstrengungs- und Ermüdungsgrenzen die Muskelkraft zu optimieren.

Jedes Mitglied wird individuell mit einem personalisierten Trainingsprogramm betreut (dies ist möglich da der Kurs maximal 4 Eingeschriebene hat). Für jedes neue Mitglied ist es zudem nötig mit dem Physiotherapeuten eine individuelle Beurteilung durchzuführen, um das Einstiegsniveau im Kurs zu beurteilen und die Arbeitsintensität zu bestimmen.
 
 
Trainingsleiter: Riccardo Pedò, Gianmarco Lazzarini, Manuel Gnicchi, Matteo Romio, Hartmann Leitner, Leonardo Pasquetto, Enerjeta Eshja, Matteo Cavagnolo.
 
 
 
 

In Übereinstimmung mit den COVID-19-Richtlinien für die Nutzung des Fitnessraums bitten wir alle Kunden, sich mit der kostenlosen App. PrenotaSemplice für die neuen Kurspläne zu registrieren, die um 5 geändert wurden. Bis auf weiteres bitten wir Sie, pünktlich zur gebuchten Zeit zu kommen, mit einer Maske ausgestattet und möglicherweise bereits gewechselt, mit Ausnahme von Schuhen. Die Umkleidekabinen sind weiterhin zugänglich, die Duschen können jedoch nicht benutzt werden.

Wir bitten Sie außerdem, die Anweisungen der Mitarbeiter des Europa Centers zur Verwendung von Geräten und öffentlichen Bereichen zu befolgen. Danke im Vorraus für ihre Kooperation!

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